おはようございます、川上です！
上越市木田のEasenceで、皆さんの身体づくりのお手伝いをしています！
今日は、私がこの仕事でいちばん大切にしていることのお話です。
11月に入り、上越も朝晩の冷え込みがぐっと強くなってきました。
寒くなると、身体が硬くなったように感じたり、昔より動きにくくなったなと感じたりする場面が増えるかもしれません。
「年齢のせいかな」「身体はもうこんなものかな」と、少しあきらめかけていることはありませんか？
仕事や家のことを毎日こなしながら、気になる所があってもだましだまし過ごしている。それだけで、十分頑張っていると思います。
だからこそ今日は、私がなぜ「新しい発見」を大切にしているのかをお伝えします。
動かないのではなく忘れているだけのことも
私たちの身体は、毎日の使い方がそのまま、いつもの動き方になっています。
よく使う動き方はどんどん得意になる一方で、ふだんあまり使わない動き方は、使わないうちに身体が忘れていくことがあります。
たとえば、長いあいだ通らなくなった道は、いつのまにか草が伸びて、どこにあったのか分かりにくくなります。
けれど道そのものが消えたわけではなく、もう一度歩けば、また少しずつ通れるようになっていきます。
身体の動きにも、これに近いところがあります。
動きにくいと感じる所も、動かなくなったのではなく、動かし方を忘れているだけのことがあるのです。
楽になるだけで終わらせたくない理由
身体が重いとき、その場で楽になることはもちろん大切です。
ただ、なぜ重くなったのかが分からないままだと、毎日同じ使い方をくり返すうちに、また同じ所に負担が集まりやすくなります。
そこで大切にしているのが、「こうすると、ここが楽に動くんだ」と、ご自身で分かることです。
自分の身体で分かったことは、家に帰ってからも思い出せます。
台所に立つとき、車を降りるとき、階段を上るとき。ふとした場面で「そういえば」と思い出せることが、次の一歩につながっていくと考えています。
持ち帰ってほしいのは身体の新しい感覚
私がお店で一番届けたいのは、「ここってこんなに動くんだ」「身体にこんな感覚があったんだ」という驚きです。
これはお約束できるものではなく、私が毎回目指していることです。
自分の身体はまだ変わる余地がある。そう感じられると、身体のことを少し前向きに考えられるようになるのではないかと思っています。
その気持ちが、やってみたかったことへの一歩や、自信につながっていってほしいと願っています。
Easenceでは
上越市木田にオープンしたEasenceでは、整体で動きにくくなっている所を整えたうえで、ピラティスで、ふだんあまり使えていない動きを一つずつ感じながら試していきます。
必要な方には、動ける身体を支える力をつけるトレーニングも取り入れています。
初回の50分は、お話と身体の確認を中心に、1〜2個の動きを実際に試していただきます。
最後に、今日分かったことと、お家で思い出してほしいことをお伝えしています。
身体ってまだこんなふうに動くんだと思える瞬間を
「もう変わらない」と思っていた身体にも、まだ自分の知らない動きが残っているかもしれません。
そんな発見の瞬間を、上越で一つでも多くつくっていけたら嬉しいです。
何かお悩みがありましたら、お気軽にご相談ください。
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Easence（イーセンス）
新潟県上越市木田2丁目7-27 寺嶋ビル1F（敷地内に駐車場2台）
月〜土 8:00〜20:00／日・祝 8:00〜12:00
初回体験 50分 3,980円（税込）
